Как не набрать лишние килограммы во время Нового Года

Как не набрать лишние килограммы во время Нового Года

Все предпразднечные дни наполнены приятной суматохой и беготней, походами по магазинам, выбором подарков и приготовлением вкусностей. Однако большинство людей задумываются над тем, как же не набрать излишний вес в эти дни. А всё так и тянет переесть лишнего – столы в Новогоднюю ночь всегда ломятся от избытка блюд. Так и хочется попробовать каждое блюдо, что неизбежно приводит к перееданию и отложению лишнего веса.

Вот несколько простых советов, которые помогут сохранить фигуру в течение всех праздников

Диетические и облегченные продукты

Для того, чтобы снизить калорийность блюд следует заменить вредные и тяжелые продукты на полезную альтернативу. К примеру, майонез можно заменить нежирной сметаной или греческим йогуртом без сахара. Колбасу и копченное мясо легко заменяется вареной курицей, при чем вкус блюда ничуть не пострадает. Вместо соленых овощей используйте их в свежем виде. Благодаря таким небольшим хитростям Вы сможете избежать лишних килограмм и буду чувствовать легкость.

Маленькие порции

В Новый Год все по традиции готовят огромные порции блюд, которые неизбежно остаются и на следующие дни после застолья. В этом году попробуйте приготовить те же любимые блюда, но в гораздо меньшем количестве. Не стоит делать целый тазик «Оливье», ведь можно ограничиться 1-2 порциями на человека. Так можно будет попробовать каждое блюдо без ущерба фигуре.

Уменьшите количество алкоголя

Любое застолье не обходится без спиртных напитков. Алкоголь, особенно крепкий, несёт в себе большое количество пустых калорий, и кроме того значительно повышает аппетит. Попробуйте ограничиться несколькими бокалами шампанского или вина и ни в коем случае не смешивайте различные спиртные напитки.

Добавьте физическую активность

Не обязательно сразу же мчаться в спортзал. Увеличьте свою дневную активность за счёт приятных видов легких физических нагрузок. Это может быть прогулка по заснеженному лесу, семейный поход на каток или катание на ледянках. Вы сможете весело провести время и сжечь лишние калории.

Проголосуйте:

301 балл
За Против

Добавить комментарий

Куклы, которые выглядят так реально, что им всерьез хочется сказать: “Привет!”

15+ фото кукол, которые выглядят так реально, что им всерьез хочется сказать: “Привет!”

Монодиета как способ быстро избавиться от лишних килограммов

Монодиета как способ быстро избавиться от лишних килограммов