Вы, наверное, много раз возвращались домой с покупками. Вы, должно быть, испытываете большое облегчение, когда видите лифт. Да, лифты, несомненно, облегчают нашу жизнь и экономят время. Но уверены ли вы, что удобство, которое они нам предоставляют, на самом деле не вредит нам?
Многочисленные исследования показывают, что когда мы не пользуемся лифтом, а поднимаемся по лестнице, это намного лучше влияет на наш организм.
У подъема по лестнице есть ряд преимуществ. Посмотрите на них и поймете, почему лестница — ваш друг, а лифтом не следует пользоваться так часто.
Главные преимущества подъема по лестнице пешком
1. Подъем по лестнице поможет быстро похудеть.
2. Движение подтянет бедра и мышцы живота, моделируя ваше тело.
3. Если вы страдаете от менструальных болей, подъем по лестнице уменьшит проблему.
4. Подъем по лестнице помогает бороться с газами и запорами.
5. Это также поможет стереть раздражающий целлюлит.
6. Подъем по лестнице укрепляет все тело и делает его сильнее.
7. И стимулирует обмен веществ.
8. Помогает бороться со стрессом.
9. Помогает лучше спать.
10. Забота о здоровье своего сердца.
