В любом времени и культуре, объятия считаются одним из самых простых и нежных выражений человеческой эмоциональности. От детства до зрелости, в объятиях мы находим утешение, поддержку и просто ощущение близости. Но что научно лежит в основе этой сильной потребности в объятиях? Почему хочется объятий? Давайте изучим научные исследования и попытаемся понять, что делает объятия такими магическими и важными для нас.
Физиологический эффект объятий
Научные исследования показывают, что объятия могут активировать нашу нервную систему и повысить уровень окситоцина – гормона привязанности и доверия. Уровень окситоцина натурально повышается при объятиях, а это может вызвать ощущение спокойствия и удовлетворения. Кроме того, объятия могут снижать уровень стресса, улучшать качество сна и снижать пульс и кровяное давление. Физический контакт при объятии стимулирует рецепторы кожи и отправляет сигналы в мозг, которые приводят к эмоциональному и физическому расслаблению.
Психологический аспект объятий
Человеческое существо по своей природе общественно и эмоционально. Объятия помогают нам устанавливать и поддерживать социальные связи. Когда мы объятием выражаем свою доброту и привязанность к другому человеку, это создает ощущение безопасности и принадлежности. Объятия также способствуют выделению эндорфинов – гормонов счастья, что вызывает положительные эмоции и улучшает наше настроение.
Ощущение близости и поддержки
Человек – социальное существо, и мы нуждаемся в ощущении близости и поддержки. Объятия могут создать ощущение эмоциональной связи и укрепить наши отношения. Они помогают нам выразить свою любовь, заботу и поддержку другому человеку. В моменты горя и стресса, объятия могут быть особенно ценными, так как они позволяют нам чувствовать, что мы не одиноки и что у нас есть кто-то, кто нас понимает и поддерживает.
Эффект на физическое и психическое здоровье
Объятия имеют благотворное воздействие на физическое и психическое здоровье человека. Количество и качество объятий, которые мы получаем в жизни, связаны с улучшением нашего иммунитета, уменьшением чувства боли и улучшением самочувствия в целом. Множество исследований подтверждают связь между недостатком объятий и развитием психологических проблем, таких как депрессия и тревожность.
Время перемен и потребность в объятиях
Время перемен, связанное с глобальной пандемией COVID-19, привело к ограничению физического контакта и социальной изоляции. Это привело к увеличению потребности в объятиях у многих людей. Различные исследования показывают, что ограничение объятий может вызывать чувство одиночества, тревогу и ухудшение эмоционального состояния. Это подчеркивает важность физического контакта и объятий для нашего психологического благополучия.
Заключение:
Объятия – это не просто жест, это эмоциональная и физическая потребность, которую испытывает каждый человек. Они оказывают благотворное воздействие на наше физическое и психическое здоровье, создают ощущение близости и поддержки, их физиологические и психологические эффекты научно обоснованы. Важно помнить, что объятия могут быть сложными в некоторых ситуациях, особенно в периоды эпидемий и пандемий, но существуют различные способы выражения привязанности и поддержки без физического контакта. Найти альтернативные способы, такие как словесное поддержка, видеозвонки, письма или отправка подарков, поможет нам оставаться связанными и показывать заботу друг о друге в любых обстоятельствах.