Поскольку большинство женщин не готовы стареть, все больше и больше продуктов обещают омолодить их. Дорогостоящие косметологические процедуры, инъекции, сыворотки и кремы – их количество неисчислимо. Однако оказывается, что эффекта «подтяжки кожи» можно добиться совершенно бесплатно и не выходя из дома. Есть упражнение против морщин, которое потребует минимальных затрат, но максимальных результатов.
Этому упражнению меня научил коллега, которая в свои 45 лет выглядит не более чем на 30 лет. По ее словам, результат становится заметен уже через 7-10 дней от начала «тренировок». Попробовав это упражнение против морщин, могу с уверенностью сказать, что оно работает. Попробуйте сами!
Упражнение против морщин на лице и шее
Первые упоминания об упражнениях для сохранения молодости относятся к 1710 году. В начале 20 века это направление гимнастики стало чрезвычайно быстро развиваться. Сегодня лицевая гимнастика имеет множество поклонников даже среди знаменитостей. Такие практики любят Риз Уизерспун, Дженнифер Лопес, Холли Берри и многие другие звезды. И неудивительно, ведь лицо, как и тело, нуждается в тренировках для поддержания тонуса.
Для выполнения этого упражнения вам понадобится большое мягкое полотенце и зубная щетка с редкими зубьями. Лучше всего выбрать новую, неиспользованную. В этом упражнении мы будем работать с круговой мышцей рта и мышцами рядом с ней. Кроме того, будут работать мышцы шеи.
Упражнение против морщин с полотенцем: как выполнять
1. Сделайте из полотенца валик и положите его на шею так, чтобы края оказались по обеим сторонам груди. Размер ролла должен быть достаточно большим, чтобы шея не сгибалась, а голова не заваливалась назад. Шея должна быть расслаблена. Если у вас нет большого полотенца, можно скатать два поменьше.
2. Возьмитесь за края полотенца и расслабьте шею. Оставьте шею «спокойно» висеть на полотенце.
3. Возьмите зубную щетку и сожмите губами ручку так, чтобы она была горизонтальной. Щетинки кисти должны быть направлены вверх. Вы должны почувствовать легкое давление из-за веса кисти.
4. Имейте в виду, что вам не нужно сжимать зубы, не держите зубную щетку. Если очень трудно удержать, можно просто слегка надавить зубами. Губы должны быть сомкнуты и максимально расслаблены. Это вовлечет в работу другие мышцы лица и шеи.
5. Закройте глаза, расслабьте веки. Это усилит напряжение в кольцевидных мышцах глаза.
6. Держа щётку, дышите ровно и глубоко. Это достаточно сложная задача, поскольку в таком состоянии ощущается деятельность всей поверхности лица. Продолжайте дышать в том же ритме. Сделайте не менее 5 вдохов и выдохов.
7. Теперь попробуйте «фыркнуть» губами, как бы имитируя лошадь. Эта вибрация позволяет расслабить мышцы лица и шеи. Если это упражнение для морщин новое для вас, повторите этот звук 1-2 раза. Со временем увеличьте количество повторений до 5.
8. Закончите упражнение постепенно. Сначала откройте глаза, затем уберите зубную щетку. В самом конце поднимите голову и пошевелите шеей.
Это упражнение против морщин нужно делать 2-3 раза в неделю, не чаще. Помните, что мышцам лица нужно дать отдохнуть и восстановиться. Рекомендуется пройти курс в течение одного месяца. Хотя можно делать эти упражнения раз в несколько месяцев.
Помимо борьбы с морщинами, упражнения помогут сделать губы полнее и ярче. Вам очень понравится эффект!