За последнее столетие человечество добилось замечательных технологических и научных достижений, в результате чего наш образ жизни коренным образом меняется. Мы все дальше и дальше удаляемся от общения с природой, в результате чего ухудшается наше физическое и психическое здоровье.
Это факт, что сегодня благодаря медицине мы живем дольше, чем наши предки, но не ухудшилось ли резко ее качество? В результате изменившейся окружающей среды, городской инфраструктуры и человеческих культурных убеждений сегодня наши ноги стали пленниками неудобной обуви.
Обувь защищает нас от травм и инфекций, без нее в современном мире немыслимо жить, но полезно помнить о многочисленных преимуществах для здоровья от ходьбы босиком.
Теория заземления
В последние годы наука все больше стала присматриваться к природным источникам здоровья, в результате чего был проведен ряд исследований, доказывающих пользу заземления. Это еще один термин для хождения босиком. Эта теория утверждает, что когда мы соприкасаемся с Землей, благодаря ее энергии мы улучшаем свое здоровье. Результаты исследований показывают, что заземление улучшает кровообращение и уменьшает воспалительные процессы в организме.
Обувь изолирует нас от Земли, в результате чего в организме накапливаются положительные электрические заряды, что может привести к головным болям, снижению тонуса и нарушениям сна. Когда мы ходим босиком, мы заземляемся и таким образом избавляемся от статической энергии.
Сильные мышцы
Ходьба босиком оказывает целебное воздействие на наши ступни и ноги. Помимо того, что он делает их более гибкими и здоровыми, он может помочь при болях в суставах, слабых лодыжках, шипах и многом другом.
Хороший баланс
Ходьба босиком улучшает чувство равновесия, и человек в целом более стабилен, чем в обуви. Он естественным образом распределяет вес по всей стопе. Малышам рекомендуется как можно дольше ходить босиком, чтобы избежать деформации стопы и облегчить первые шаги.
Массаж ног
Ходьба по земле имеет эффект акупунктурного массажа стоп. Согласно китайской медицине, он имеет множество точек и рецепторов, отвечающих за различные органы в организме. Ходьба босиком — это лучший способ естественного массажа стоп и, таким образом, улучшения функций организма и настроения.
Снижает стресс
Отрицательные ионы на Земле нейтрализуют положительные ионы, накопившиеся в организме из-за стресса, мобильных телефонов и других факторов. Доказано, что ходьба босиком восстанавливает естественный баланс организма, значительно снижает эмоциональное напряжение, усталость и тревогу .