Шоколадная диета: что это такое, польза и противопоказания – краткий ликбез

Шоколадная диета

Словосочетание «шоколадная диета» звучит приятно и заманчиво. Не все знают о существовании такого вида ограничения в питании, потому что часто на время детокса шоколадные продукты находятся под запретом. Следовательно, по мнению девушек, нужно забыть о сладостях, если есть стремление похудеть за короткие сроки – но в случае с шоколадной диетой всё не так просто. Приторный сахар, конфеты, батончики и пирожные тоже нельзя.

Главный продукт, тёмный горький шоколад, важно отобрать по качеству и высокому проценту содержания какао (от 70% и выше). Да, подобное лакомство на завтрак, обед и ужин может надоесть, но такие жёсткие правила действуют только в одном из вариантов этой диеты. Худеть на шоколадной можно по-разному.

Классическая шоколадная диета

За семь дней, употребляя 90-100 граммов горького шоколада в сутки, можно потерять от 6-8 кг. Не стоит забывать о жидкости – чаи на травах, кофе без сахара и вода приветствуются, но запивать ими шоколад не рекомендуется. Важно делать трёхчасовые перерывы между приёмами шоколада и стаканом воды.

В чём же польза традиционной шоколадной диеты?

Ответ кроется в полезных свойствах горького шоколада.

  • Тёмный шоколад активизирует умственную деятельность;
  • Благоприятно воздействует на сосуды;
  • Повышает серотонин и количество эндорфинов в крови, следовательно, улучшает настроение, бодрит. На такой диете трудно почувствовать измождение, и это явный плюс;
  • Тонизирует организм и улучшает состояние кожи;
  • Борется с кариесом;
  • Благодаря флавоноидам, которые входят в состав горького шоколада, есть возможность снизить риск возникновения раковых заболеваний.

Итальянская шоколадная диета

Сильно отличается от классической шокодиеты, потому что на шоколад в сутки приходится всего 30 граммов (на завтрак), которые запускают процессы метаболизма. Помимо шоколада, можно есть пасту без сыра, почти любые фрукты (нельзя бананы и виноград), овощи, диетическое мясо, овсянку и даже попкорн. Длится такая диета от одной недели до двух.

Шоколадная диета плюс питьевая вместе

Суть этой разновидности шоколадной в употреблении домашнего какао без сахара и подсластителей. Меню простое: примерно 6 приёмов какао-напитка в день. Варить только на обезжиренном молоке и выбирать какао-порошок, в составе которого отсутствует сахар.

Шоколадная и кофейная

Похожа на классический вариант, но с одним отличием – в сутки нужно употреблять не 100 граммов горького шоколада, а 150.

Противопоказания для шоколадно диеты

Шоколадная диета не принесёт пользы при наличии аллергии на какао-бобы, заболеваний ЖКТ и почек, при сахарном диабете, а также, если присутствуют проблемы с психическим здоровьем.

Проголосуйте:

14 баллов
За Против

Добавить комментарий

Чистота и порядок: принципы обустройства ванной по фен-шуй

Чистота и порядок: принципы обустройства ванной по фен-шуй

Топ-5 быстрых и эффективных диет

Какие диеты самые быстрые и эффективные — краткий обзор