Мозг человека является чрезвычайно сложной системой, возможности и границы влияния которой до сих пор не выяснены. Вся многогранная личность человека, его сознание, мысли, реакции, эмоции, переживания и чувства находятся именно там. Это прекрасно понимали еще наши предки, которые воспринимали мозг и тело неразрывно друг от друга, а большинство религий и поныне культивируют в прихожанах чистоту помыслов, принятие, умиротворение, умение овладевать своими мыслями и эмоциями.
Однако с XVII века медики начали упорно разграничивать мозг и тело на две независимые составляющие. С тех пор повелось и четкое разделение болезней на душевные и телесные, которое до сих пор продолжает существовать. И только недавно человечество снова стало присматриваться к влиянию психического на физическое и подробнее изучать этот вопрос. Так свое новое дыхание получил термин «психосоматика», даже переросший в отдельное, но не всеми признанное направление в медицине и психологии.
Как и в известном мультике «Мыслями Наизнанку», все воспоминания, к которым прикасалась героиня «Печаль» темнели, так и наше самочувствие может ухудшаться от шквала дурных эмоций. Именно психосоматика изучает влияние психологических факторов на динамику заболеваний. Этот термин происходит от греческих слов «psycho» – душа и «soma, somatos» – тело. Его еще в 1818 году придумал немецкий психиатр Иоганн-Кристиан Гейнрот. Врач утверждал, что негативная эмоция, которая укоренилась в памяти человека, или регулярно повторяется в его жизни отравляет не только душевное, но и физическое здоровье.
Обратив внимание на процессы организма, мы поймем, что Гейнрот не ошибался. Переживая негативные эмоции и находясь в стрессе, мы получаем не какой-то эфемерный, а абсолютно конкретный ответ на это от организма, как потные ладони, внезапный жар или холод, тремор, сбитое дыхание, зажатая мускулатура, бледность или покраснение лица и т.д. Ибо эмоции – процесс психофизиологический. И, конечно, не следует забывать о гормонах, интенсивно вырабатываемых в таких условиях: адреналин, норадреналин, кортизол и другие.
Следует понимать, что и негативные эмоции и чувства и гормоны, которые они провоцируют и даже телесные проявления важны. Ведь организм человека – это продукт эволюции, а такие эмоции как страх, тревога, злоба, раздражение, гнев, ярость, ревность помогли нам выжить и по-прежнему стоят на страже всевозможных опасностей. В то же время человек имеет еще и целый букет так называемых необязательных эмоций-конструктов, как горе, печаль, разочарование, зависть, оскорбление, чувство вины, злорадство, враждебность, мстительность, уныние и т.д. Безусловно, все они нужны нам для переживания определенных обстоятельств и выражения конкретных состояний, но ключевым здесь является понятие меры. Суть эмоции – быть корректно прожитой. Вот тут-то и кроется главная проблема: человек не проживает и отпускает, а постоянно живет с некоторыми из указанных выше эмоций, буквально находясь в них.
Ученые и врачи, являющиеся сторонниками психосоматического происхождения болезней, обнаружили несколько общих закономерностей между негативными эмоциями, которые постоянно переживает человек (не может отпустить) и расстройствами организма. Вот этот список:
Гнев, злоба, ярость и другие эмоции этого спектра
Провоцируют появление сердечно-сосудистых заболеваний. Исследования показали, что длительное проживание гнева в 8,5 раз повышает риск возникновения инфаркта. Кроме того, гнев значительно повышает уровень цитокинов (молекул, вызывающих воспалительные процессы), что провоцирует артриты и диабет. Постоянно раздраженные люди также рискуют получить болезни печени и расстройства сна.
Страх, тревога и другие эмоции этого спектра
Эмоции, способные полностью подорвать здоровье, особенно негативно отразятся на желудке, селезенке, почках и мочевом пузыре. Кроме этого, такой человек будет иметь постоянные проблемы с артериальным давлением, ослабленным иммунитетом и аллергическими состояниями.
Печаль, горе, тоска и другие эмоции этого спектра
От этих эмоций в первую очередь страдают дыхательные пути, бронхи и лёгкие. Может возникнуть астма. Кроме того, неспособность пережить и отпустить горе приводит к депрессии, проблемам с лишним весом, разного рода навязчивым состояниям и зависимостям.
Зависть, ревность
Эмоции, опасные различными заболеваниями мозга, а также с высокой вероятностью могут вызвать камни в мочевом пузыре, болезни кожи и глаз, вызвать преждевременное старение.
Стресс, оскорбление, чувство вины
Такие тяжелые эмоции губительно влияют на кишечник и органы репродуктивной системы. Могут вызвать онкологические заболевания, а также вызвать проблемы с зубами.
Ненависть, мстительность, злорадство
От этих неконтролируемых эмоций страдает опорно-двигательный аппарат, могут возникать протрузии и грыжи, проблемы с суставами. Также они провоцируют расстройства кишечника, запора и геморроя. Высокая вероятность получить расстройства нервной системы.
Проживайте все свои эмоции корректно, не держите их в себе и не несите всю жизнь. Если же не можете справиться самостоятельно, обязательно обратитесь к психологу!