Какие продукты и напитки богаты полифенолами?

Какие Продукты И Напитки Богаты Полифенолами? 1 Фотка

Какие продукты и напитки богаты полифенолами? Некоторые фрукты и овощи, а также многие другие пищевые продукты и напитки, такие как шоколад, вино, кофе и чай, содержат важные для организма полифенолы.

Антиоксидантная способность полифенолов на самом деле является причиной того, что продукты, содержащие эти вещества, имеют хорошую репутацию.

Их преимущество среди прочих в том, что они значительно снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака.

Полифенолы – вещества растительного происхождения. Существует более 8000 видов. Каждый день мы получаем сотни различных типов полифенолов с едой и напитками, которые потребляем.

Какие Продукты И Напитки Богаты Полифенолами? 2 Фотка

Какие продукты содержат полифенолы

Полифенолы — это растительные фитонутриенты, которые в наибольшем количестве содержатся в клюкве, чечевице, вине, чае, винограде и грецких орехах, гранатах и ​​овощах, таких как брокколи, капуста, сельдерей, лук и петрушка.

Зеленые необжаренные зерна кофе также содержат полифенолы, отличающиеся антиоксидантным действием, в два раза более сильным, чем у зеленого чая или виноградных косточек. Благодаря им нейтрализуется неблагоприятное воздействие свободных радикалов, являющихся одной из предпосылок быстрого старения организма.

Недавно авторитетное исследование доказало, что попкорн также содержит большое количество ценных антиоксидантов. Многие сухие завтраки также содержат, по словам исследователей, «удивительно большое» количество полифенолов.

Предыдущие исследования показали, что клетчатка на самом деле является активным ингредиентом, который делает зерновые здоровой пищей. Им также приписывалась способность оказывать профилактическое действие против рака и сердечных заболеваний. Однако недавние исследования доказали, что полифенолы обладают гораздо более ценными и важными свойствами.

Поэтому постарайтесь включить в свое ежедневное меню продукты и напитки, богатые полифенолами. Это сохранит ваше тело здоровым и значительно снизит риск некоторых заболеваний.

Ранее: Польза банановой кожуры для здоровья ума и тела


Просмотров: 119 | Добавлено:
БОЛЬШЕ ИНТЕРЕСНЫХ СТАТЕЙ ИЗ КАТЕГОРИИ:
X
X