Каждый из приведённых ниже продуктов заботится о нашем здоровье. Достаточно знать свойства продуктов, чтобы принимать лекарства прямо с тарелки.
Сыр для зубов и костей
Твердый сыр заботится о крепости костей и зубов. Содержащийся в нем кальций предотвращает остеопороз. Такими же качествами обладают творог, рыбий жир, жирная рыба, яичные желтки, сливочное масло, соевое молоко.
Бананы и орехи для нервов
Бананы особенно полезны для нервной системы и сердца. Основным полезным компонентом в бананах являются соли калия, укрепляющие нервную систему и сердечную мышцу.
Такими же полезными свойствами обладают курага, сушеный инжир, изюм, апельсины, мандарины, картофель, плоды шиповника, грецкие орехи, цельнозерновой хлеб, жирная рыба, морепродукты, свежие овощи и дрожжи.
Черника и картошка для иммунитета
Черника заботится об иммунной системе. Витамин С, который содержится во вкусных плодах, способствует быстрому заживлению ран и замедляет старение.
Такими качествами обладают шиповник, сладкий перец, цитрусовые, йогурт, петрушка, киви, картофель.
Картофель, кроме того, заботится об улучшении обмена веществ. Эта всеми любимая нами пища является отличным регулятором аппетита и настроения. Виноград, хлеб на дрожжах, цельнозерновой хлеб и пшеничные отруби обладают теми же качествами.
Морепродукты и яблоки для зрения
Морепродукты заботятся о состоянии зрения. Аминокислоты, содержащиеся в морепродуктах, защищают глаза от токсинов. Точно так же на зрение действуют виноград, черника, яблоки, манго, абрикосы, чернослив и дыни.
Курица источник белков
Курица делает волосы блестящими, а ногти крепкими и здоровыми. Азот является важным элементом для наших белков. Они строят, поддерживают и восстанавливают ткани тела.
Азот также содержится во фруктах, морепродуктах, утином мясе, мясе индейки.
Шоколад и чай для мозга
Шоколад заботится о хорошем состоянии мозга. Точно так же употребление чая и кофе влияет на мозг.
Мозговую деятельность активизируют содержащиеся в них теобромин, кофеин, серотонин, витамин Е. Также стимулируют мозговую деятельность яйца, жирная рыба, льняное масло и свежие фрукты.