Как бы странно это ни звучало, интеллектуальные виды спорта также могут быть столь же эффективными, как и настоящие.
В своем исследовании американские ученые пришли к выводу, что люди способны заниматься спортом только благодаря своей умственной деятельности.
Оказывается, вы можете формировать мышцы на прессе, просто представляя это в уме. Для этого нужно увидеть себя, выполняющим комплекс физических упражнений.
Вы можете визуализировать себя бегущим по утрам или плавающим в бассейне. Пока вы умственно тренируетесь, ваш разум должен быть наполнен конечной целью всего этого. Ваши мысли должны быть заняты идеей исчезающих килограммов…
Исследователи из Американского колледжа спортивной медицины провели следующий эксперимент: в нём приняли участие 100 мужчин и женщин, которых разделили на 2 группы.
Первая группа была приглашена для участия в умственных упражнениях для мышц живота, а другая группа – в умственных упражнениях для бицепсов.
Участники занимались воображаемым спортом по 15 минут 5 раз в неделю в течение 3 месяцев.
В итоге результаты удивили даже самих ученых. Мышцы обеих групп укрепились так же сильно, как если бы участники действительно выполняли упражнения.
По мнению ученых, посредством умственных упражнений мозг посылает сигналы мышцам, которые начинают работать.