С окончанием весны для студентов и старших школьников наступает жаркая экзаменационная пора. Это значит, что в ближайший месяц – полтора учащимся предстоит серьезно поработать с пройденным материалом, выучить билеты, разобраться с непонятыми темами и изучить пропущенные.
Залог успешной сдачи любого экзамена – правильно организованная подготовка.
Для того чтобы сдать экзамен на «отлично» и не потерять душевное равновесие, достаточно придерживаться следующих простых правил.
1. Узнать формат экзамена
Предупрежден – значит вооружен: знание структуры экзамена и личности преподавателя позволит выработать эффективную стратегию подготовки.
Прежде чем приступить к подготовке нужно понимать, как будет проходить экзамен (посредством устного опроса, собеседования, онлайн-тестирования, в письменной форме) и предполагается ли в нем практическая часть (решение задач, примеров или кейсов, написание программы, составление документов, выполнение определенных действий).
Если экзамен носит исключительно теоретический характер, то необходимо показать знание фактического материала, поэтому пользоваться учебниками, конспектами и гаджетами на таких экзаменах запрещено.
Если же экзамен включает лишь практическую часть, то преподаватель может разрешить использование лекций или других письменных материалов, ведь главное, что проверяет такой экзамен, – умение применить приобретенные во время обучения навыки.
Не последнюю роль в выставлении оценки играет личность преподавателя и его отношение к определенному студенту. К тем, кто систематически посещал занятия и хорошо зарекомендовал себя в течение семестра, отношение будет более лояльным, а к злостным прогульщикам – более строгим.
Кроме того, оценка на экзамене может быть выставлена не только по результатам экзамена, но и по итогу работы за весь учебный год или семестр.
2. Распределить время
Готовиться в ночь накануне экзамена – не лучшая идея. В голове останется лишь бессвязное информационное месиво.
В зависимости от объема и сложности дисциплины, начинать подготовку лучше за 5-7 дней до экзамена.
Для эффективного усвоения материала через каждый час подготовки стоит делать небольшие перерывы в 7-10 минут. А посвящать подготовке к экзамену не более 8 часов в день.
Можно придерживаться и другой стратегии: разбить вопросы на части, выделив для работы над каждой три дня: два дня на изучение и один – на повторение.
3. Придерживаться режима дня
Поскольку период сессии – крайне напряженное время, следует поддерживать организм в тонусе. Для этого необходимо, прежде всего, хорошо высыпаться.
Не стоит пропускать полноценные приемы пищи, довольствуясь быстрыми перекусами.
Усилению мозговой активности и улучшению памяти поспособствует прием витаминов и специальных минеральных комплексов. От успокоительных препаратов лучше отказаться – они могут вызывать сонливость или другие побочные эффекты.
4. Выбрать стиль изучения материала
При выстраивании стратегии подготовки к экзамену важно учесть ведущий тип восприятия студента.
Зачитывание материала вслух, прослушивание записанных на диктофон лекций или собственных ответов на билеты отлично подойдет для аудиалов.
Просмотр обучающих роликов и чтение учебников, пособий, прочей учебной литературы – для визуалов.
Писать конспекты и шпаргалки от руки. Выделять основные мысли и ключевые идеи разноцветными маркерами. Этот метод рекомендуется всем студентам, особенно кинестетикам.
Для повышения эффективности подготовки следует сочетать все описанные методы.
Запоминанию больших объемов информации также помогут ассоциативное мышление, мнемотехника и составление карт памяти.
Следует разбить экзаменационные вопросы на тематические блоки. И распределить их изучение по отдельным дням. Это обеспечит системное запоминание материала и поможет выстроить логические связи между его частями. Можно начать с более легких вопросов или тех вопросов, которые нравятся. Однако этот метод не подойдет, если для понимания одного блока необходимо изучить предыдущий. В этом случае придется учить вопросы по порядку.
5. Создать особую атмосферу
Для подготовки к экзамену следует выбрать комфортное и уединенное место. Наиболее оптимальный вариант для этого – письменный стол около окна.
Не рекомендуется учить вопросы на кровати или диване. Эти места располагают ко сну и расслаблению, а не к интенсивной работе.
Чтобы не отвлекаться на социальные сети, мессенджеры, телефонные звонки и уведомления стоит поставить телефон на авиарежим или отключить вовсе.
Для лучшей концентрации можно включить на низкой громкости спокойную классическую, этническую, медитативную музыку. Можно музыку в стиле ambient, chill out, lounge и пр.
Стимулировать процессы запоминания и усвоения информации поможет ароматерапия. Для укрепления памяти и ускорения мыслительной деятельности следует использовать эфирные масла розмарина, эвкалипта, перечной мяты и базилика. Для улучшения настроения и снижения уровня стресса отлично подойдут эфирные масла лаванды, ладана, ветивера, лимона, апельсина, бергамота, иланг-иланга и шалфея.
6. Поключить подсознание
Ежедневная практика 10-минутных медитаций повысит внимательность, улучшит память и избавит от лишнего стресса.
Придать уверенность в себе и создать подходящий настрой помогут аффирмации – позитивные установки, сформулированные без частицы «не».
Регулярное повторение аффирмаций на прогулке или во время поездок поднимет настроение и укрепит самооценку.
Эти простые, но действенные лайфхаки помогут любому студенту своевременно подготовиться к экзамену. Избежать перенапряжения и получить высокую оценку.