Почему беременным девушкам нельзя пить зелёный чай

Беременные женщины поступят мудро, если ограничат потребление зеленого чая и всех его ингредиентов. Он богат антиоксидантами и обеспечивает множество преимуществ для здоровья, связанных с зубами, уровнем сахара в крови, уровнем холестерина и потерей веса.

Однако исследователи обнаружили, что его активный ингредиент, называемый галлатом эпигаллокатехина, или сокращенно EGCG, может влиять на то, как организм использует фолиевую кислоту. Фолиевая кислота очень важна для беременной женщины, так как защищает нервную трубку ребенка от дефектов.

screenshot 14 Здоровье 15

Побочные эффекты зеленого чая при беременности

Проблема с зеленым чаем во время беременности заключается в том, что молекулы EGCG структурно похожи на соединение под названием метотрексат, которое может убивать раковые клетки, когда оно связано с ферментом, называемым дигидрофолатредуктазой (DHFR). У здоровых людей также есть этот фермент. Он входит в состав так называемого путь фольги, то есть способ, которым организм превращает питательные вещества, такие как фолиевая кислота, во что-то, что можно использовать для поддержания нормальных функций организма.

Однако это химическое сходство означает, что EGCG в зеленом чае связывается с ферментом DHFR, и когда это происходит, фермент становится неактивным. Нарушается способность организма использовать фолиевую кислоту. Точно не известно, сколько можно пить зеленого чая, но считается, что две чашки в день останавливают рост раковых клеток (что и представляет собой метотрексат).

Хорошей новостью для беременных женщин о напитках с кофеином, таких как кофе и чай, является то, что их можно безопасно употреблять в умеренных количествах. Два исследования — одно проведено датскими учеными, которые опросили более 88 000 беременных женщин, а другое — в Йельском университете медицины — дали примерно одинаковые результаты.

Беспокойство по поводу кофеина заключается в том, что он может привести к рождению детей с низким весом при рождении или к выкидышу. Это было доказано с точки зрения большого количества кофеина.

Команда Йельского университета обнаружила, что употребление около 600 мг кофе в день, что эквивалентно примерно 6 чашкам чая, снижает вес новорожденного до клинически значимых пределов. Предел для похудения находится в соотношении 28 г на 100 мг, или 1 чашку кофе в день. Но это не имеет значения при умеренном потреблении кофеина.

Датские исследования показали, что употребление 8 и более чашек кофе в день (примерно 16 чашек чая) увеличивает риск выкидыша или мертворождения примерно на 60% по сравнению с женщинами, которые не пьют кофе. Однако они также обнаружили, что умеренное употребление чая и кофе не привело к последствиям.

У тех, кто выпивает от половины до трех чашек кофе, риск увеличивается всего на 3%, а у тех, кто выпивает от 4 до 7 чашек, он достигает 33%. Одна чашка кофе по содержанию кофеина примерно равна 2 чашкам чая. Рекомендуемая доза составляет до 3 чашек кофе и до 6 чашек чая в день, рекомендованная Британским продовольственным агентством.

Ранее: Польза томатной пасты: защищают от солнца и старения

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ: