Голливудская улыбка! Самые полезные для зубов продукты

Красивая улыбка — это первое, что люди видят в вас. Когда она красивая и здоровая, это автоматически приносит вам больше поклонников.

Вот почему в настоящее время все больше и больше людей проходят стоматологические процедуры. Специалистов по уходу и поддержанию красивой улыбки нельзя недооценивать, но и ваш вклад в достижение этой цели велик.

Если вы питаетесь нездорово, ваши зубы и десны будут более уязвимы. С другой стороны, правильно подобранное меню обеспечит вам здоровые и красивые зубы.

Gollivudskaya ulybka 1 Здоровье 23

Итак, какие есть продукты для блестящей голливудской улыбки?

Сырые кешью полезны для зубов

Все мы знаем, что жареные и соленые кешью очень вкусны. Это отличная закуска к телевизору. Но сырые кешью замедляют образование зубного налета, потому что очищают зубы естественным образом. Это основной продукт питания для хороших зубов.

Сельдерей

Сырой сельдерей полезен для всего тела и зубов. Медленное и тщательное пережевывание овощей поможет вам почистить зубы и освежить дыхание.

Gollivudskaya ulybka 4 Здоровье 25

Клубника

Клубника сладкая и сочная. Любите фруктовый салат с клубникой? А блины с шоколадом и клубникой? Знаете ли вы, что клубника также может быть естественным средством для отбеливания зубов?

Ешьте больше домашней клубники из “бабушкиного сада”, если хотите избавиться от желтых пятен на зубах и иметь красивую улыбку.

Цветная капуста

Да, все мы слышали, что цветная капуста — один из самых полезных продуктов. Кто не любит цветную капусту в панировке с сухарями или мусаку с цветной капустой? А крем-суп из цветной капусты?

Все звучит очень вкусно. Знаете, что еще тоже очень приятно? Ешьте сырую цветную капусту! Отбеливает и очищает зубы естественным путем. И да – это очень вкусно. В него можно добавить немного соли и съесть как закуску.

Gollivudskaya ulybka 3 Здоровье 27

Йогурт – пища для здоровых зубов

Йогурт – один из продуктов долгожителей. Он заботится о том, чтобы вы наслаждались “спокойным” желудком, свежим дыханием, здоровыми деснами, здоровыми и белыми зубами.

Вам не нужно есть целое ведро йогурта. Даже 2-3 его ложки каждый день будут вам полезны.

Сыр

Благодаря содержанию кальция этот кисломолочный продукт делает наши зубы здоровыми и красивыми. Смело добавляйте в свой ежедневный прием пищи кусочек сыра.

Ранее: Как получить больше витамина D, если мы редко выходим на улицу

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ: