Красивая улыбка — это первое, что люди видят в вас. Когда она красивая и здоровая, это автоматически приносит вам больше поклонников.
Вот почему в настоящее время все больше и больше людей проходят стоматологические процедуры. Специалистов по уходу и поддержанию красивой улыбки нельзя недооценивать, но и ваш вклад в достижение этой цели велик.
Если вы питаетесь нездорово, ваши зубы и десны будут более уязвимы. С другой стороны, правильно подобранное меню обеспечит вам здоровые и красивые зубы.
Итак, какие есть продукты для блестящей голливудской улыбки?
Сырые кешью полезны для зубов
Все мы знаем, что жареные и соленые кешью очень вкусны. Это отличная закуска к телевизору. Но сырые кешью замедляют образование зубного налета, потому что очищают зубы естественным образом. Это основной продукт питания для хороших зубов.
Сельдерей
Сырой сельдерей полезен для всего тела и зубов. Медленное и тщательное пережевывание овощей поможет вам почистить зубы и освежить дыхание.
Клубника
Клубника сладкая и сочная. Любите фруктовый салат с клубникой? А блины с шоколадом и клубникой? Знаете ли вы, что клубника также может быть естественным средством для отбеливания зубов?
Ешьте больше домашней клубники из “бабушкиного сада”, если хотите избавиться от желтых пятен на зубах и иметь красивую улыбку.
Цветная капуста
Да, все мы слышали, что цветная капуста — один из самых полезных продуктов. Кто не любит цветную капусту в панировке с сухарями или мусаку с цветной капустой? А крем-суп из цветной капусты?
Все звучит очень вкусно. Знаете, что еще тоже очень приятно? Ешьте сырую цветную капусту! Отбеливает и очищает зубы естественным путем. И да – это очень вкусно. В него можно добавить немного соли и съесть как закуску.
Йогурт – пища для здоровых зубов
Йогурт – один из продуктов долгожителей. Он заботится о том, чтобы вы наслаждались “спокойным” желудком, свежим дыханием, здоровыми деснами, здоровыми и белыми зубами.
Вам не нужно есть целое ведро йогурта. Даже 2-3 его ложки каждый день будут вам полезны.
Сыр
Благодаря содержанию кальция этот кисломолочный продукт делает наши зубы здоровыми и красивыми. Смело добавляйте в свой ежедневный прием пищи кусочек сыра.
Ранее: Как получить больше витамина D, если мы редко выходим на улицу