Предвкушение новой жизни – повод для счастья, но иногда небо омрачают темные тучи беспокойства, стресса и даже депрессии. Почему некоторые беременные женщины впадают в депрессию и как можно распознать признаки этого состояния?
Это правда, что у беременных женщин изменяется гормональный уровень, их настроение меняется, они раздражительны, грустны или внезапно переполняются радостью. К сожалению, иногда эти состояния превращаются в депрессию, которая, как показывают исследования, в два или даже три раза чаще встречается у женщин, чем у мужчин.
Депрессия – это серьезное психическое заболевание. Характеризуется низким настроением, негативным восприятием повседневной жизни, апатией, скептицизмом по поводу будущего. Депрессивный человек убежден, что все, что с ним происходит, плохо или ведет к плохому, что он находится в тупике, из которого он не видит выхода.
Исследования показывают, что женщины чаще страдают от депрессии в периоды, когда их гормональная система находится в процессе изменения, и это периоды беременности и менопаузы. Конечно, не у каждой беременной женщины проявляются признаки депрессии, но согласно исследованиям, все больше беременных женщин испытывают ее.
Кроме того, депрессия во время беременности мягче, чем послеродовая депрессия. Но независимо от его степени, это является фактором возникновения осложнений и проблем со здоровьем у матери и плода.
Факторы появления депрессии до беременности:
- Депрессивные расстройства у близких родственников беременной женщины – родителей, бабушек и дедушек, братьев и сестер;
- Нежелательная беременность;
- Расставание с партнером;
- Смерть любимого человека.
При наличии некоторых из этих факторов беременная женщина должна очень внимательно следить за изменениями своего настроения, избегать стрессов, избегать конфликтных ситуаций, не уставать и заниматься деятельностью, которая приносит как удовлетворение, так и приятные эмоции.
Причины
Иногда депрессивное состояние может возникать без видимой причины, но чаще всего испытываемый стресс, потеря, разлука, тяжелая болезнь, сильное разочарование могут вызвать негативное состояние. Причины этого состояния могут быть психологическими, физическими или социальными.
Беременность приводит к изменениям в организме, а нарушения нейроэндокринной системы, снижение уровня передачи нервных импульсов в центральной нервной системе являются предпосылкой депрессии.
Девять месяцев также являются периодом, в который усиливаются стресс и беспокойство, связанные со здоровьем матери и ребенка, предстоящими родами и пребыванием в больнице.
Риск развития депрессии повышается, если беременная женщина склонна создавать ненужные иллюзии и нереалистичные представления об окружающей среде и условиях жизни,если она ожидает особого отношения к себе на работе, на улице или дома.
Проявления
Основными симптомами депрессии являются отсутствие настроения, неспособность чем-либо наслаждаться, негативное отношение даже к самым простым жизненным ситуациям. Эмоциональный спектр варьируется от агрессивного поведения до отсутствия желания жить.
Первыми признаками наступления депрессии могут быть тревожные опасения по поводу личного здоровья, исхода беременности, опасности для плода.
Время от времени текут слезы, и жалость к себе – обычное явление. Сон нарушен, негативные мысли мешают полноценному отдыху. Грусть и апатия усиливаются, в то время как беременная женщина может чувствовать себя виноватой и беспокоиться, потому что она думает, что она обременяет свою семью. Недалеко находятся такие мысли, как «я не справлюсь», «я не буду хорошей матерью», «я не заслуживаю счастья» и тому подобное.
К сожалению, часто родственники будущей мамы не осознают, что она переживает особый период и что проблема усугубляется. Ей часто советуют взять дело в свои руки, что ее ждет что-то чудесное, что проблем нет, но это может только ухудшить ее состояние, и даже если беременная женщина справится сама, она, безусловно, сделает это без совета родственников.
В таких ситуациях необходима специализированная помощь психотерапевта. Помощь также может быть получена от хорошего гомеопата или психолога, который имеет опыт и знает, как работать с использованием альтернативных методов, арт-терапии и анализа.
Реакция семьи, партнера и друзей очень важна. Обвинения, или объяснения, что это нормально, что это пройдет, что беременная женщина должна быть счастлива не нужны. Такие реакции могут только ухудшить ситуацию.
В дополнение к специализированной помощи психотерапевта будущая мама нуждается в деликатном внимании, спокойствии, большом количестве сна и позитивных эмоциях.
Диагностика депрессии
Депрессия может рассматриваться, если есть пять или более из следующих проявлений, которые длятся более двух или трех недель:
- Постоянное чувство грусти и чувство пустоты. Потеря интереса к повседневной деятельности и работе;
- Отсутствие тонуса и силы;
- Трудность сосредоточиться, запоминать основную информацию, принимать решения.
- Отсутствие аппетита;
- Чувство бесполезности;
- Снижение сексуальности;
- Нарушения сна;
- Чувство вины, беспомощности, отчаяния;
- Стремление к одиночеству;
- Мысли о смерти и самоубийстве.