Как ускорить рост волос: дельные советы

Красивые волосы Красота

Ниже ты найдешь только действенные и проверенные способы того как можно быстрее отрастить волосы.

Почему волосы не растут

Надо отметить, что у каждого человека есть свой темп роста волос. В среднем за месяц они отрастают на 1 сантиметр. Увеличить этот результат можно на 5-7 миллиметров.

Индивидуальная скорость роста волос зависит от генетического фактора, возраста, рациона питания, состояния нервной системы и даже экологии. Трихологи считают, что к 30 годам волосы отрастить не является проблемой, а вот после их рост замедляется. Поэтому важно его стимулировать.

Как ускорить рост волос

Здоровые волосы

Сбалансируй питание

Особое внимание удели тому, чтобы в твоем рациона в достаточном количестве были витамины группы В, которые не только отвечают за внешнюю красоту волос, но и за их рост. Источниками витамина В являются яйца, семена подсолнечника, мясо курицы, зелень, морепродукты. Но помни, что иногда продуктов недостаточно, чтобы получить суточную норму. Например, норма витамина В9-400-500 мкг в сутки. А вот в каких продуктах он содержится:

  • арахис – 240 мкг;
  • семена подсолнечника – 200 мкг;
  • петрушка – 110 мкг;
  • печень трески – 110 мкг;
  • кунжут – 97 мкг;
  • фасоль – 90 мкг.

Также в твоем рационе должны быть продукты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты: Омега-3 и Омега-6. Они содержатся в подсолнечном и оливковом масле, жирных сортах рыбы. Если не имеет возможности употреблять эти продукты, можно принимать в капсулах, но перед тем, как определиться с дозой, лучше проконсультироваться с врачом.

Также не забывай, что для длинной косы важно и железо. Оно содержится в печени, фасоли, нуту, чечевице, шпинате.

Важно: трихологи советуют два раза в год принимать курсы витамин для роста волос: А,В,С,Е.

Рост волос

Делай массаж

Все мы знаем, как массаж положительно влияет на состояние кожи. И массаж головы – не исключение. Для того, чтобы твои волосы росли, ему нужно питание изнутри. То есть, кровь должна приносить питательные вещества к корням волос.

Поэтому ежедневно делай самомассаж головы не менее 4 минут: просто погрузи пальцы в волосы, и выполняй легкие круговые движения. Если такой вариант тебе не по душе, подбери для себя массажную щетку с натуральной щетиной и выполняй массаж ею.

Как ускорить рост волос

Используй дополнительные средства

Сейчас beauty-индустрия предлагает различные средства для ускорения роста волос, но не все из них действительно действенны. Например, шампунь для ускорения роста часто не эффективен, ведь он не проникает в кожу головы. То же самое можно сказать и о бальзамах, которые вообще используют вдоль длины волос, не контактируя с корнями.

Поэтому выбирай те средства, которые наносятся именно на корни и не требуют смывания. Также изучай состав средства – в нем не должно быть силиконов.

Интересно: сейчас в салонах красоты предлагают процедуру мезотерапии волос, которая предусматривает подкожные инъекции в волосяной области. Как говорят мастера, процедура позволяет “доставить” витамины и другие полезные вещества сразу к корням волос. И хотя это действенная процедура, она не приятна и может повлечь побочные негативные последствия.

Ускорить рост волос

Если ты хочешь как можно быстрее отрастить волосы, оставайся с сайтом Медиа Тренд. У нас есть ещё много полезного и интересного.

Оцените
( Пока оценок нет )
МЕДИА ТРЕНД