Эффективный и действенный уход за кожей возможен лишь тогда, когда мы понимаем ее особенности. Сегодня мы хотим обратить ваше внимание на уход за сухой кожей. Своими мыслями по этому вопросу поделилась с JB5.RU Анастасия Чумаченко — врач-дерматокосметолог и основатель клиники эстетической медицины.
Причины сухости кожи
Среди главных факторов, которые вызывают сухость кожи — это колебания гормонального фона. Генетически в нас закладывается тот или иной уровень гормонов (женский — эстроген и мужской — тестостерон): чем выше уровень тестостерона, тем кожа более жирная, толще и склонная к появлению акне; чем выше уровень женских гормонов (эстрогена, прогестерона), тем кожа имеет менее выраженные сальные железы и более сухая.
Часто пациенты путают сухую и обезвоженную кожу: сухость или жирный блеск относятся к типу кожи, а обезвоживание — к ее состоянию. То есть, может быть нормальная, жирная или сухая кожа, но обезвоженная. Поэтому уход нужно выбирать только учитывая тип и состояние кожи, а также после консультации с врачом-дерматологом.
Среди других причин сухости кожи:
- рацион;
- особенности ухода;
- окружающая среда.
- Относительно питания, в вашем рационе должны быть ненасыщенные жиры. Мы рекомендуем прием добавок (витамин Е, Омега-3).
Неправильно подобранный домашний уход или его отсутствие могут повлечь изменение нормального состояния кожи, что приведет к обезвоживанию.
Слишком агрессивное воздействие внешних факторов на кожу также может привести к сухости. Холод, пониженная влажность воздуха (в зимнее время, а иногда и во время жаркого лета), длительное пребывание на солнце — все эти факторы негативно влияют на кожу.
Как ухаживать за сухой кожей
Базовый набор по уходу за сухой кожей должен включать: очищение, тонизирование и увлажнение (кремом или сывороткой). Если вы решили самостоятельно выбирать уход без консультации врача-косметолога, обращайте внимание на бренд и качество продукции, а также на пометку “Для сухой кожи”. Надо не забывать, что сухая кожа является чувствительной и этот фактор необходимо учитывать в процессе выбора средств по уходу. В ежедневном уходе должно быть максимальное увлажнение и питание кожи.
Кроме ухода, необходимо наладить водный режим и рацион. Добавляйте растительные масла и употребляйте пищу, в составе которой есть ненасыщенные жирные кислоты, в частности олеиновая кислота. Например, грецкие орехи и семена льна являются источниками Омега-3 и Омега-6 жирных кислот. Полезна для сухой кожи будет жирная рыба, особенно селена и лосось, который является отличным источником Омега-3. А вот кофе и сладости стоит ограничить.
Обращайте внимание на уровень влажности помещений. Старайтесь избегать места, где слишком низкий уровень влажности. Летом вашим врагом будет кондиционер, а зимой — обогреватель.
Дерматолог или косметолог – кого выбрать?
Важно понимать, что ваш косметолог должен иметь медицинское образование и быть врачом-дерматологом. Если вы находитесь под постоянным наблюдением у косметолога, но чувствуете шелушение кожи, дерматит, покраснение, зуд, в таком случае стоит обратиться к врачу-дерматологу. Дерматолог — врач, который оказывает медикаментозное лечение, связанное с заболеваниями кожи, а косметолог помогает косметическими процедурами и обеспечивает уход за кожей.